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ダイエット

この1月ダイエットなるものにチャレンジしてみた。

結果この1月で2kgほど絞れた。

ウエストは見るからにスリムになり、顔も少々すっきりしてきた。

ダイエット方法(基本は腹8分)

1:朝食をきちんと食べ、パンよりも米(おにぎり1個)にするよう心がける

2:昼飯は弁当屋の弁当を食べるときは揚げ物なのどのコロモはよけて食べる。弁当屋のご飯は多いので全部食べないように(半分まで)する。

3:夕飯は野菜中心の鍋にする。

  野菜以外の具を入れるならば、まずは魚、どうしても肉を使いたいなら、鳥の胸肉かささ身にする。

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コメント

ワン モア ターイム!
トゥ モア セーーーット!!
でもそんなの関係ねぇ!
祝!流行語大賞!

投稿: ビリーよしを | 2007年12月 3日 (月) 22時08分

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